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Conseils santé pour tous les âges

Le troisieme et dernier élément d’une bonne hygiene corporelle est votre régime alimentaire. Prenez quelques livres sur la santé et commencez a apprendre ce que vous devriez manger et ce que vous devez éviter. Informez-vous, puis commencez a mettre en place des changements adaptés a votre style de vie, a votre budget et a vos objectifs().

Les personnes obeses en forme de poire sont plus exposées aux problemes mécaniques, car la majeure partie de leur graisse corporelle est répartie autour des hanches, des cuisses et des fesses.
Les personnes obeses en forme de pomme ou de poire sont susceptibles de développer des problemes psychologiques et une altération de la qualité de vie.
Dans tous les cas, le surpoids ne peut créer que des problemes. Le fait est que le rôle principal dans l’acquisition de la surcharge pondérale est la consommation d’aliments que le corps ne peut pas bruler pour diverses raisons (telles qu’un taux métabolique réduit, un faible niveau d’activité ou la condition physique), et, par conséquent, cela crée des dépôts de graisse.

La solution est classique : régime et exercice physique.
Toutefois, il existe des différences entre les hommes et les femmes en matiere de perte de poids. Le processus semble etre plus difficile pour les femmes.
La masse totale du corps se compose de la masse grasse et de la masse non grasse. La masse grasse peut etre de deux types : essentielle et excédentaire. La graisse essentielle se trouve dans la moelle osseuse, dans divers organes et dans le systeme nerveux.
Les femmes sont désavantagées, car leurs processus physiologiques (procréation et fonctions hormonales) nécessitent un plus de graisse essentielle, la “graisse spécifique au sexe”. Le pourcentage total de graisse corporelle est donc plus élevé, de plus, cette partie de graisse essentielle est difficile a déloger. Deuxiemement, les femmes ont moins de muscles brulant des calories que les hommes, ce qui rend plus exigeant pour la femme l’obtention d’une silhouette plus fine. Alors, les filles, ne vous en servez pas comme excuse !
ZZZZZZ

title:Image du corps
auteur:Caryl Ehrlich
source_url:http://www(En savoir plus sur e
treadmill floor mat for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
articlecity.com/articles/health/article_1347().shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
catégorie:santé
article :

(
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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