La plupart des athletes font le “sit and reach”, c’est-a-dire qu’ils se placent sur le sol, étendent leurs jambes et atteignent le bout de leur pied avec le bout de leur main. En fait, la plupart des entraîneurs exigent de leurs athletes qu’ils fassent vraiment les étirements avant de jouer. Il existe en fait une […]

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Avant de commencer a vous demander quels sont les meilleurs suppléments pour la prise de masse musculaire sur le marché, revenez en arriere et relisez ces informations. Il y a beaucoup, beaucoup de grandes marques sur le marché, et n’importe laquelle d’entre elles qui contient les protéines dont vous avez besoin fera l’affaire. Il n’est […]

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Le lien entre les antioxydants et les vitamines liquidesVous etes-vous déja demandé si les vitamines liquides contenaient également des oxydants ? Les vitamines E, C et A sont des exemples d’antioxydants et on les trouve couramment dans les compléments vitaminiques, mais qu’en est-il des vitamines liquides ? La réponse est un OUI absolu. Les vitamines […]

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Vie saine : Vitamines

  • Mar 09, 2017

Une arme contre les maladies dégénérativesBien que l’on ne puisse pas vraiment dire qu’une maladie est moins douloureuse qu’une autre si les deux ont des conséquences sur la vie, il est cependant indéniable que les maladies dégénératives sont l’un des pires problemes de santé dont on puisse souffrir. Ces maladies ont tendance a soumettre les […]

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Prendre soin de son corps commence par se préoccuper réellement de son corps. Cela semble simple et meme redondant, mais c’est vrai. Vous ne verrez jamais de changements significatifs dans l’état de votre corps si vous ne vous souciez pas profondément que votre corps soit sain et vivant. Je ne sais pas ce qu’il faudra […]

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40 façons de manger sainement

  • Feb 24, 2017

Faites-vous photographier. Pesez-vous matin et soir. Regardez-vous dans un miroir en pied. Achetez de nouveaux articles qui vous vont bien. Assurez-vous que tous vos vetements vous vont bien, surtout lorsque vous arrivez a votre destination de perte de poids. Faites réajuster votre diaphragme. Taillez vos bagues. Portez une ceinture avec une boucle chaque fois que […]

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Il est essentiel de se rappeler que la digestion n’a pas pour fonction principale de détruire les vitamines et les minéraux, mais plutôt de les transformer en substances qu’elle peut utiliser pour améliorer la constitution générale de l’organisme. Vitamines liquides : Toxiques ou non ?Un autre probleme posé est la quantité de minéraux colloidaux présents […]

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S’il y a un équipement que vous ne devez pas manquer dans votre entraînement, c’est bien la balle de stabilité. De temps en temps, le marché propose de nouveaux outils d’entraînement. Pourtant, vous n’etes pas sur qu’ils fonctionnent vraiment et qu’ils sont surs. Alors, pour un outil dont l’efficacité est garantie, utilisez la balle de […]

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Avant d’effectuer un entraînement en résistance, il est préférable de consulter un médecin. C’est particulierement vrai pour les personnes qui ont des problemes de santé ou qui sont en surpoids. Ce type d’entraînement n’est pas quelque chose que vous pouvez explorer tout seul. Vous devez connaître l’équipement approprié aux besoins de votre corps. Le corps […]

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A Athenes, en Grece, par exemple, une étude a été réalisée pour montrer s’il existait une relation directe entre une alimentation riche en poisson et l’inflammation des vaisseaux sanguins. Les résultats ont révélé que les personnes qui mangeaient plus de poisson que les autres avaient un niveau plus faible de protéine C-réactive et d’interleukine-6, des […]

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