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20 secrets d’une vie saine pour booster votre productivité

Fondamentalement, l’organisme a besoin de 13 vitamines essentielles pour fonctionner correctement. Pour réguler les performances cruciales de l’organisme, il doit disposer des vitamines A, B, C, D, E, K, B12 et des 7 vitamines du complexe B. La plupart de ces vitamines sont obtenues par le biais d’une alimentation saine. La majorité de ces vitamines sont obtenues par notre corps a travers les aliments que nous mangeons. Le danger de maladie ou meme de mortalité réside dans la carence de certaines des vitamines essentielles.

C’est la que la supplémentation en vitamines entre en jeu. Elle permet de contrer la maladie causée par une telle carence. De ce fait, il est tres peu probable qu’une personne refuse de prendre des suppléments vitaminiques au quotidien. La question est donc de savoir pourquoi il est nécessaire de prendre des multivitamines alors que la majorité de notre alimentation quotidienne peut nous fournir les nutriments de base dont nous avons besoin. Ce n’est peut-etre pas obligatoire, mais tout le monde peut tirer profit de la prise quotidienne de multivitamines.

Comme indiqué précédemment, l’avantage évident de la prise quotidienne de multivitamines est de prévenir les carences en vitamines/nutriments. Certaines circonstances personnelles peuvent accroître les besoins alimentaires. Les femmes enceintes, au cours de leur premier trimestre, se voient recommander par leur médecin de prendre des multivitamines. Cela permet non seulement aux meres de bénéficier d’une alimentation suffisante, mais aussi de vitamines appropriées pour l’enfant a naître dans leur utérus(En savoir plus sur e best treadmill mat for carpet).

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La prise quotidienne de multivitamines réduit le risque de transmission de la malnutrition d’une femme enceinte a son futur bébé. D’autres conditions telles que la vieillesse, l’alcoolisme, le tabagisme et l’exposition a une pollution excessive ont des effets néfastes a long terme sur le systeme corporel, qui peuvent etre contrecarrés avec succes par des multivitamines()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

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