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12 règles pour une vie saine toute l’année

Prendre soin de son corps commence par se préoccuper réellement de son corps. Cela semble simple et meme redondant, mais c’est vrai. Vous ne verrez jamais de changements significatifs dans l’état de votre corps si vous ne vous souciez pas profondément que votre corps soit sain et vivant. Je ne sais pas ce qu’il faudra pour que vous soyez vraiment convaincu de l’importance de prendre soin de votre corps.

Je ne peux qu’espérer que vous aurez lu suffisamment d’avertissements sur la santé et peut-etre meme vu ce que la mauvaise santé a fait a votre famille et a vos amis pour faire des changements pour vous-meme.

L’une des premieres façons, et la plus simple, d’améliorer l’hygiene corporelle est de boire de l’eau. Remplacez la plupart des boissons pleines de sucre et de caféine auxquelles vous etes habitué par de l’eau. En peu de temps, vous remarquerez une différence dans vos niveaux d’énergie, votre peau et votre appétit. L’eau est l’un des meilleurs moyens de prendre soin de son corps.

Un autre élément évident et important pour prendre soin de son corps est de devenir plus actif. Cela ne signifie pas que vous devez vous inscrire pour courir le prochain marathon local, mais que vous devez trouver le temps de faire vingt a trente minutes d’exercice cardio au moins tous les deux jours(En savoir plus sur e can i put a treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Faites une marche rapide ou un jogging, jouez une partie de tennis. Faites des choses que vous aimez. Pour prendre soin de votre corps, l’important est que vous soyez actif. L’inactivité est l’un des modes de vie les plus dangereux(https://erin-elizabeth.ca/).

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